Daar ben ik weer

zo dat was een hele lange blog time out. Waarom zo’n lange tijd niks van me laten horen?

Ik kwam na de zomervakantie weer in een depressie terecht. In september werd ik hiervoor opgenomen in een kliniek. Dit keer was het maar voor een weekje en moest ik daarna thuis verder knokken. Gelukkig heb ik veel hulp aan huis. 4 keer per week komt er woonbegeleiding bij mij thuis. en dan nog 1x per week of 1x per 2 week een psychiatrisch verpleegkundige.

Inmiddels gaat het met kleine stapjes weer de goede kant op. Ik ben een aantal week geleden gestart met nieuwe medicatie. Ik zit nu op de minimale werkzame dosis. Het is dus nog even puzzelen wat de juiste dosering voor mij is. Nadeel van deze medicatie is dat ik tijdens het ophogen niet mag autorijden. Dit beperkt me wel in wat ik kan doen op een dag. Gelukkig hebben we een leuk dorp waar ik op de fiets heen kan.

Sinds 2 week ga ik ook naar een dagbesteding in een dorpje verder op. Dit ter vervanging van mijn vrijwilligerswerk. Bij de dagbesteding kan ik veel creatieve dingen doen maar kan ook met mijn blog bezig als ik dat wil.

Kortom best veel veranderingen. Maar het gaat wel de goede kant op en daar ben ik heel erg blij mee.

 

nieuwe poging

teacup-2325722_1920

Van mijn voornemen weer frequenter te gaan bloggen is nog niet veel terecht gekomen. Ik dacht dat ik qua depressie wel weer erboven op gekomen was maar dit bleek niet zo te zijn. Mijn herstel gaat met kleine stapjes. Gelukkig zijn die kleine stapjes er wel en ga ik langzamerhand vooruit. Soms is er echter weer een dip en doe ik 2 stappen achter uit.

De hulpverlening om mij heen is nog vrij intensief. Ik krijg 3dagen per week woonbegeleiding over de vloer. Die helpen mij met het zoeken naar de juiste structuur en het weer oppakken van mijn bezig heden. Ik zag er eerst enorm tegen op maar achteraf gezien ben ik er erg blij mee. De structuur brengt mij rust en overzicht en daar voel ik me goed bij.

Ook op psychisch vlak krijg ik nog steeds hulp. Mijn verpleegkundige komt elke 2 a 3 week bij mij langs. Dit is al wat afgebouwd qua frequentie. In het begin kwam hij namelijk elke week langs. Hier zit dus een stijgende lijn in.

Mijn doel qua bloggen blijft gelijk. Ik wil graag bloggen omdat ik het leuk vind en niet omdat het zou moeten. Mijn streven is minimaal 1x per week iets online zetten. Mocht het veel beter met me gaan dan kan het zijn dat de frequentie wat omhoog gaat. Met dit artikel geef ik de aftrap voor mezelf om weer dingen online te gaan zetten.

 

Blue Monday

Vandaag is het blue monday, de meest deprimerende dag van 2017.De eerste blue monday was op 24 januari 2005.  De britse psycholoog Cliff Ranall heeft dit bedacht. Maar waarom specifiek deze dag?  Uiteraard is gekozen voor een maandag omdat dat het begin van de werkweek is. Eind januari hebben de meeste mensen hun goede voornemens alweer laten varen, de gezelligheid van de decembermaand is voorbij, het is buiten koud en donker, de lente en zomer laten nog wel even op zich wachten en je wacht op je salaris dat je nog niet hebt ontvangen.

Het hoeft natuurlijk niet perse een deprimerende dag te zijn. Wees lief voor jezelf en trakteer jezelf op een bosje bloemen, ga met vrienden iets leuks doen of kijk een fijne feel good film.

Einde van 2016

oud-en-nieuwHet is al bijna oudjaarsdag. De laatste dag van het jaar 2016. Tijd om even terug te kijken en om ook vooruit te kijken.Ik heb al geschreven over mijn goede voornemens. Als je dat nog niet gelezen hebt klik dan hier.

Met het bloggen is het heel wisselend gegaan. Er waren momenten dat ik 3x per week uploadde, maar ook momenten dat ik een tijdje helemaal niet heb geblogt. Ik wil graag blijven bloggen omdat ik het gewoon een leuke bezigheid vind. Maar ik ga mezelf niks opleggen. Anders word het een moeten en gaat het leuke eraf. Het liefst kom ik straks wel weer op 3x per week uploaden maar daarvoor moet eerst de depressie minder worden. Alles kost op dit moment nog heel veel energie en daarin is er geen ruimte om 3x per week te uploaden. Afgelopen jaar was heftig qua mijn geestelijke gezondheid. Ben best trots op mezelf dat ik ben blijven bloggen. Eerder had ik al eens een blog die ik in een depressieve bui had verwijderd. Dit keer heb ik gewoon even tijdelijk wat afstand genomen. En nu ben ik het bloggen weer aan het oppakken. Ik probeer nu eerst 1x per week te uploaden en zodra het beter gaat ga ik de frequentie verhogen.

Mochten jullie nog leuke onderwerpen hebben waar je wel wat over wilt lezen laat me dat dan vooral weten. Voor jullie allemaal een goed uiteinde en een spetterend begin van 2017 gewenst.