Naar de sauna

Vandaag een artikel over een hele leuke manier van ontspannen. Naar de sauna gaan!
Voor mij de beste manier om te ontspannen. Helemaal niks hoeven, lekker af  en toe de warmte in, afgewisseld met liggen op een ligbedje en een heerlijk drankje.

Wat doet een sauna eigenlijk voor je lichaam?
Door de hoge temperatuur in een sauna gaan de huidporien open en komen de zweetklieren in actie.Ook gaan je bloedvaten zich verwijden. Je gaat zweten en dat vocht word uit het bloed onttrokken. Dit heeft als gevolg dat de bloeddruk wat zal dalen
Per sauna bezoek verlies je tussen de halve en anderhalve liter vocht. Daarnaast verlies je ook achtergebleven melkzuren. Je lichaam word dus eigenlijk schoongespoeld. Daarom is het ook heel goed om zo nu en dan naar de sauna toe te gaan

Gewicht verliezen lukt niet door naar de sauna te gaan. Je verliest namelijk alleen vocht en dat vul je weer aan d.m.v. drinken.
Een sauna bezoek:

  • Heeft effect op de stofwisseling
  • Biedt ondersteuning van de afvoer van toxinen
  • Zorgt voor afscheiding van vochtophoping in het weefsel, oedeem
  • Heeft effect op de spijsvertering
  • Ondersteunt een regelmatige darmwerking
  • Vermindert de neiging tot verkramping van maag en darmen

Welke sauna is mijn favoriet?
Mijn favoriete sauna is de Veluwse bron.
Het ziet er zeer netjes uit, het personeel is vriendelijk en je kunt er heerlijk eten.
Er zijn veel diverse sauna’s te vinden, een zwembad, een zoutwaterbad en meerdere bubbelbaden. De sauna beschikt zelfs over een meer waarin je kunt afkoelen na een opgieting.
Hier heen gaan is voor mij echt een dagje vakantie. Even helemaal in een andere wereld, uit de hectiek van alle dag.

Gaan jullie wel eens naar de sauna? Welke sauna is jouw favoriet?

Advertenties

Heerlijk dagje uit

Voor mijn verjaardag kreeg ik van een vriendin een uitje naar de sauna cadeau inclusief overnachting. Benieuwd wat ik er van vond?

Vrijdag avond reden we rond half 7 naar Midwolda. Dit ligt in het noorden van Nederland en voor mij een half uurtje rijden.

In deze kamer sliepen we

Eenmaal aangekomen werden we vriendelijk ontvangen en naar onze kamer gebracht. Niet heel groot, maar ontzettend sfeervol.
Zoals je op de foto wel een beetje kunt zien zie je echt de oude muren van de boerderij incl. de bijbehorende ramen.

We hebben ons gelijk omgekleed en zijn heerlijk in een paar sauna’s geweest.
Ik was blij verrast toen er nog een opgieting gepland stond. Sinds ik dit ontdekt heb is het mijn favoriete onderdeel van de sauna. De opgieting hier gebeurd in 2 delen van elk ongeveer 7 minuten. Na het eerste stuk gingen we even aan de buitenlucht koelen en kregen we een stukje fruit.
Na het tweede deel kregen we een heerlijk fruit drankje en kon je koelen door middel van het dompelbad. Aangezien mijn spieren dit niet aan kunnen koos ik wederom voor de buitenlucht en een koele douche.

Dit is de relax ruimte

Na nog even te hebben gezwommen zijn we in de relaxruimte neergestreken met een borrel. Zoals je op de foto kunt zien staan er allemaal banken met heerlijke kussens erin. Er liggen tijdschriften en er is een tv. Relaxen is dus echt heel makkelijk hier

We hebben heerlijk gekletst en na een tijdje dit voortgezet op onze kamer. Rond de klok van 02.00 uur zijn we toch maar gaan slapen.

De volgende ochtend rustig aan wakker geworden en een heerlijk ontbijt gehad. Dit kon in het voorste gedeelte van de boerderij.
Hierna weer terug gegaan naar onze kamer en alvast  wat spulletjes bij elkaar gezocht. Om 11.30 ging het sauna gedeelte weer open waar we dan ook tot 16.30 gebruik van hebben gemaakt.
Toen gedoucht en afgesloten met wederom een borrel. Nadat we onze spullen naar de auto hadden gebracht en hadden afgerekend was het toch echt tijd om huiswaarts te gaan.

Ik heb in elk geval genoten en kom nog een keer weer terug. De gastheer en gastvrouw zijn ontzettend vriendelijk en geven een welkom gevoel. Mochten jullie ook enthousiast geworden zijn: klik hier om naar de website te gaan.
Hebben jullie nog een sauna waar ik echt eens heen zou moeten gaan? Laat het me weten in de reacties.