water drinken

Water drinken is goed voor je. Dat lees en hoor je overal. Maar waarom is dat nou zo goed voor je en hoeveel moet je dan drinken. Ik ging op onderzoek, lees je mee?


Drinkwater uit de kraan is in Nederland van goede kwaliteit. Dagelijks zorgen de Nederlandse waterbedrijven voor 3 miljard liter zuiver, streng gecontroleerd en dus betrouwbaar drinkwater. De eisen daarvoor zijn vastgelegd in de Waterleidingwet. Voor ons kraanwater worden zelfs strakkere normen gehanteerd dan voor bron- en mineraalwater.

Water voorziet je lichaam net als andere dranken van vocht. Water heb je dagelijks nodig en is daarom onderdeel van de Schijf van Vijf. Omdat water geen calorieën bevat, heeft het als dorstlesser de voorkeur.
Het advies voor volwassenen is om per dag 1,5 tot 2 liter te drinken. Dit hoeft niet alleen maar water te zijn. Alle dranken tellen mee. Het is aan te raden dranken te kiezen zonder toegevoegde suikers of alcohol. Water en koffie en thee zonder suiker of melk hebben de voorkeur.
In mineraalwater kunnen soms minerale zouten zitten, die je niet in dezelfde hoeveelheid in kraanwater vindt. Eet je gevarieerd, dan krijg je voldoende mineralen binnen. Het drinken van mineraalwater is hiervoor niet nodig
Het drinken van voldoende water is belangrijk omdat je hiermee afvalstoffen uit je lijf verwijderd. Je nieren kunnen ongeveer 0.7 tot 1 liter water per uur verwerken.
Drink daarom dus niet te veel water, anders kan er watervergiftiging optreden

Het Nederlandse kraanwater behoort tot de beste ter wereld. Daarmee kunnen we een hoop geld besparen. Voor 1 euro kun je namelijk het hele jaar water drinken, uitgaande van 1,5 liter per persoon per dag. Flessenwater is 150 tot 500 keer zo duur.
Een goedkope optie is om dus een flesje te hebben die je zelf telkens bijvult met kraanwater. Je kunt een flesje water kopen die je, eenmaal leeg, zelf bijvult. Ook kun je speciale waterflesjes kopen zoals een dopper flesje. Deze staat nog altijd op mijn wensenlijstje. 

Drinken jullie genoeg water?

Advertenties

verbruik afgelopen zes dagen

Nog even een kort berichtje voor we van onze vakantie gaan genieten.
Omdat we weggaan heb ik de meterstanden iets eerder opgenomen. Afgelopen zes dagen was ons verbruik:

elektriciteit: 92
gas  2.73
water  2.07

Nu ik een beetje inzicht heb wil ik na de vakantie bewust gaan opletten om zo het verbruik te verminderen. Zijn er mensen die tips voor me hebben?

Alweer een week om

En er is alweer een week om. Daarom hierbij het verbruik van afgelopen week

elektriciteit  83 kwh
gas   3.2 m3
water  1.8 m3

Deze week is het gasverbruik wat hoger. Maar vind het niet zo schrikbarend. Toch is het fijn om zo alles wat in de gaten te houden. Echt grote veranderingen komen er nog niet in. Ik observeer gewoon hoe het nu gaat en probeer met kleine stapjes wat voor verschil er komt.

Waterverbruik zal ongetwijfeld wat hoger zijn aangezien ik op dit moment het zwembadje van de meiden vol laat lopen.Maar je moet wat met dit warme weer.
Aankomende zaterdag gaan we op vakantie dus vrijdag zal ik opnieuw de standen opnemen

Verbruik elektra, gas en water

Sinds 2 weken ben ik bezig met het bijhouden van ons energieverbruik, gas verbruik en water verbruik. Ik zag dit op meerdere blogs al voorbij komen en had zelf geen flauw benul ervan hoe wij het doen.

We hebben in week 27 verbruikt
– elektriciteit     240 kwh
– gas                2.96 m3
– water             2.2 m3

In week 28 was het verbruik
– elektriciteit   82 kwh
– gas              2.61 m3
– water           1.8 m3

Het verschil in elektriciteit kan ik niet heel goed plaatsen. Ik let nu wel iets meer op met onnodige stekkers in het stopcontact. Ik ben benieuwd hoe het verbruik de aankomende weken zal zijn om daar een goed overzicht in te kunnen krijgen.
Qua waterverbruik snap ik het verschil wel. Ben minder in bad geweest de afgelopen week. Dat scheelt gelijk een hele hoop.

Houden jullie ook het verbruik bij?