Leven zonder smartphone stress

92000000517596052

Vandaag heb ik een boek review voor jullie  en ook een daarbij passende uitdaging. Het boek heet leven zonder smartphone stress. De titel spreekt mij aan aangezien ik zelf nogal geobsedeerd ben door mijn smartphone. Ik besteed best veel tijd elke dag aan mijn telefoon en neem hem ook overal mee naar toe.

Het boek is heel interessant vind ik en geeft je inzicht in hoe bepaalde patronen werken. Wat voor invloed een smartphone op ons heeft in het dagelijks leven. Voor mijzelf vind ik het onwijs vervelend dat de smartphone zoveel invloed heeft op mijn leven. Ik sleep mijn telefoon overal mee naar toe en kijk heel vaak per dag op mijn telefoon. Bang om iets te missen. Hier wil ik graag verandering in aanbrengen omdat ik mezelf er niet prettig bij voel.

In het boek staan een aantal praktische tips. Een aantal zijn:

  • last bewuste pauzes in
  • ontwikkel een nieuwe etiquette bijvoorbeeld door na acht uur ’s avonds niet meer bereikbaar te zijn
  • Haal alle apps van je telefoon die niet strikt noodzakelijk zijn.
  •  neem je smartphone niet altijd mee met uitjes met vrienden en familie

 

En het toeval wil dat er een leuke challenge is voor de kerstdagen. Namelijk: put youre phone down this christmas. Je kunt de groep hier vinden op Facebook. Het idee is bewust je telefoon weg te leggen en te genieten van de echte contacten met kerstmis. Ik vind het een hele leuke challenge en ga er ook aan mee doen. Want het is toch eigenlijk raar dat we zoveel met een telefoon bezig zijn en daardoor minder genieten van de echte contacten.

Doe je ook mee?

 

Social media en ik

 

Tegenwoordig kun je er niet meer om heen. Social media heeft een belangrijke functie ingenomen. Ikzelf ben hier ook regelmatig mee bezig. Ik ben actief op Instagram, Facebook, Snapchat, Youtube en Pinterest. Twitter heb ik wel maar doe ik niet heel veel mee.

Het meest actief ben ik op Facebook, op de voet gevolgd door Instagram. Bijna elke dag gooi ik wel iets online op Facebook en meerdere keren per dag bekijk ik Facebook en Instagram. Eigenlijk iets te vaak naar mijn mening. Het is ook zo makkelijk als je het op je telefoon hebt staan. Bij Facebook verschijnen er cijfertjes naast het logo als er wat online staat wat je nog niet hebt bekeken. Dit triggert mij om gelijk te kijken.

Ik heb een tijdje de Facebook app van mijn telefoon verwijderd en dat gaf op zich wel meer rust. Toen moest ik via mijn internet browser naar Facebook gaan om te kunnen kijken en dat deed ik minder snel. Misschien word het tijd om de app weer van mijn mobiel te verwijderen.

Snapchat vind ik wel leuk maar ben er nog niet zo actief mee bezig. Ik kijk wel wat andere mensen online zetten en raak daar ook wel van geinspireerd. . Pinterest gebruik ik alleen maar om inspiratie op te doen. Er staan zoveel leuke teksten online en knutseldingen.

Hoe gebruik jij social media?

 

Q & A

qa

 

Het lijkt mij leuk om een keer een Q & A op mijn blog te doen. Dus bij deze de vraag of jullie vragen voor mij hebben waar ik antwoord op kan geven in een blogpost.

Volgende week wil ik het artikel graag plaatsen. Dus brand los allemaal.

 

Vrijwilligerswerk

logo-ixta-noa

 

Sinds 18 augustus ben ik begonnen met vrijwilligerswerk. Ik doe dit bij Ixta Noa. Ixta Noa is een inloophuis voor mensen met een psychische aandoening. Je kunt dagelijks langskomen tussen 9.00-17.00. Er worden thema middagen georganiseerd, creatieve middagen. Je kunt langskomen voor een gesprekje of gewoon een kop koffie of thee.

Er zijn diverse locaties. Er is een locatie in Amsterdam, Arnhem, Enschede, Groningen, Leeuwarden, Nijmegen en Zutphen. Bij Ixta Noa zijn ook diverse groepen waaraan je kan deelnemen. O.a. een groep voor mensen met anorexia en boulimia. Ook een groep over middelenverslaving of psychosegevoeligheid behoort tot het aanbod.

Mijn taak is om te zorgen voor voldoende koffie en thee. gesprekjes hebben met mensen die langskomen. En wat huishoudelijke taken. Ik vind het erg leuk en gezellig. Al een aantal jaar kom ik in het inloophuis langs. Zelf heb ik er altijd heel veel steun aan gehad. Het bied ook structuur om heen te gaan en je bent even uit huis. Inmiddels gaat het een stuk beter met me en vond ik het tijd om andere mensen te gaan helpen. Het is fijn om wat te doen met mijn ervaringsdeskundigheid.

Al met al ben ik erg tevreden met mijn keus om hier vrijwilligerswerk te gaan doen. Ik heb het erg naar mijn zin.