nieuwe poging

teacup-2325722_1920

Van mijn voornemen weer frequenter te gaan bloggen is nog niet veel terecht gekomen. Ik dacht dat ik qua depressie wel weer erboven op gekomen was maar dit bleek niet zo te zijn. Mijn herstel gaat met kleine stapjes. Gelukkig zijn die kleine stapjes er wel en ga ik langzamerhand vooruit. Soms is er echter weer een dip en doe ik 2 stappen achter uit.

De hulpverlening om mij heen is nog vrij intensief. Ik krijg 3dagen per week woonbegeleiding over de vloer. Die helpen mij met het zoeken naar de juiste structuur en het weer oppakken van mijn bezig heden. Ik zag er eerst enorm tegen op maar achteraf gezien ben ik er erg blij mee. De structuur brengt mij rust en overzicht en daar voel ik me goed bij.

Ook op psychisch vlak krijg ik nog steeds hulp. Mijn verpleegkundige komt elke 2 a 3 week bij mij langs. Dit is al wat afgebouwd qua frequentie. In het begin kwam hij namelijk elke week langs. Hier zit dus een stijgende lijn in.

Mijn doel qua bloggen blijft gelijk. Ik wil graag bloggen omdat ik het leuk vind en niet omdat het zou moeten. Mijn streven is minimaal 1x per week iets online zetten. Mocht het veel beter met me gaan dan kan het zijn dat de frequentie wat omhoog gaat. Met dit artikel geef ik de aftrap voor mezelf om weer dingen online te gaan zetten.

 

Advertenties

Blue Monday

Vandaag is het blue monday, de meest deprimerende dag van 2017.De eerste blue monday was op 24 januari 2005.  De britse psycholoog Cliff Ranall heeft dit bedacht. Maar waarom specifiek deze dag?  Uiteraard is gekozen voor een maandag omdat dat het begin van de werkweek is. Eind januari hebben de meeste mensen hun goede voornemens alweer laten varen, de gezelligheid van de decembermaand is voorbij, het is buiten koud en donker, de lente en zomer laten nog wel even op zich wachten en je wacht op je salaris dat je nog niet hebt ontvangen.

Het hoeft natuurlijk niet perse een deprimerende dag te zijn. Wees lief voor jezelf en trakteer jezelf op een bosje bloemen, ga met vrienden iets leuks doen of kijk een fijne feel good film.

Leven zonder smartphone stress

92000000517596052

Vandaag heb ik een boek review voor jullie  en ook een daarbij passende uitdaging. Het boek heet leven zonder smartphone stress. De titel spreekt mij aan aangezien ik zelf nogal geobsedeerd ben door mijn smartphone. Ik besteed best veel tijd elke dag aan mijn telefoon en neem hem ook overal mee naar toe.

Het boek is heel interessant vind ik en geeft je inzicht in hoe bepaalde patronen werken. Wat voor invloed een smartphone op ons heeft in het dagelijks leven. Voor mijzelf vind ik het onwijs vervelend dat de smartphone zoveel invloed heeft op mijn leven. Ik sleep mijn telefoon overal mee naar toe en kijk heel vaak per dag op mijn telefoon. Bang om iets te missen. Hier wil ik graag verandering in aanbrengen omdat ik mezelf er niet prettig bij voel.

In het boek staan een aantal praktische tips. Een aantal zijn:

  • last bewuste pauzes in
  • ontwikkel een nieuwe etiquette bijvoorbeeld door na acht uur ’s avonds niet meer bereikbaar te zijn
  • Haal alle apps van je telefoon die niet strikt noodzakelijk zijn.
  •  neem je smartphone niet altijd mee met uitjes met vrienden en familie

 

En het toeval wil dat er een leuke challenge is voor de kerstdagen. Namelijk: put youre phone down this christmas. Je kunt de groep hier vinden op Facebook. Het idee is bewust je telefoon weg te leggen en te genieten van de echte contacten met kerstmis. Ik vind het een hele leuke challenge en ga er ook aan mee doen. Want het is toch eigenlijk raar dat we zoveel met een telefoon bezig zijn en daardoor minder genieten van de echte contacten.

Doe je ook mee?

 

Persoonlijk

Vandaag een persoonlijke update. Hoe gaat het nu echt met me?

Het gaat een beetje moeizaam. Op dit moment ligt er een depressie op de loer en die plaagt me flink. Ik ben erg vermoeid en slaap veel. De gewone dagelijkse dingen kosten veel moeite maar het lukt me nog steeds wel gelukkig. Ik moet nu eerst oude medicatie afbouwen en mag daarna starten met een nieuw middel. Hopelijk gaat dat me een beetje er door trekken. Het is fijn dat het zulk mooi weer is buiten want dat geeft toch een beetje energie. Ik probeer elke dag wel even naar buiten te gaan. Ook bloggen kost veel moeite maar ik blijf proberen me aan m’n uploadschema te houden. Tot nu toe lukt dat nog steeds. Niet een heel lang bericht vandaag maar wilde wel graag even een update hierover geven.

52d24db82368e8a5b865c83a202bde28