Vandaag heb ik een boek review voor jullie  en ook een daarbij passende uitdaging. Het boek heet leven zonder smartphone stress. De titel spreekt mij aan aangezien ik zelf nogal geobsedeerd ben door mijn smartphone. Ik besteed best veel tijd elke dag aan mijn telefoon en neem hem ook overal mee naar toe.

Het boek is heel interessant vind ik en geeft je inzicht in hoe bepaalde patronen werken. Wat voor invloed een smartphone op ons heeft in het dagelijks leven. Voor mijzelf vind ik het onwijs vervelend dat de smartphone zoveel invloed heeft op mijn leven. Ik sleep mijn telefoon overal mee naar toe en kijk heel vaak per dag op mijn telefoon. Bang om iets te missen. Hier wil ik graag verandering in aanbrengen omdat ik mezelf er niet prettig bij voel.

In het boek staan een aantal praktische tips. Een aantal zijn:

• last bewuste pauzes in
• ontwikkel een nieuwe etiquette bijvoorbeeld door na acht uur ’s avonds niet meer bereikbaar te zijn
• Haal alle apps van je telefoon die niet strikt noodzakelijk zijn.
•  neem je smartphone niet altijd mee met uitjes met vrienden en familie

 

En het toeval wil dat er een leuke challenge is voor de kerstdagen. Namelijk: put youre phone down this christmas. Je kunt de groep hier vinden op Facebook. Het idee is bewust je telefoon weg te leggen en te genieten van de echte contacten met kerstmis. Ik vind het een hele leuke challenge en ga er ook aan mee doen. Want het is toch eigenlijk raar dat we zoveel met een telefoon bezig zijn en daardoor minder genieten van de echte contacten.

Doe je ook mee?