Meditatie is iets wat steeds meer mensen proberen, en dat is niet voor niets. Stress, een vol hoofd en slechte slaap zijn klachten die veel mensen herkennen. Mediteren biedt een manier om even te stoppen met rennen en gewoon aanwezig te zijn. Geen speciale apparatuur, geen dure cursus. Alleen jij, je ademhaling en een paar […]

Me-time is voor veel mensen iets wat ze steeds voor zich uitschuiven. Morgen, volgende week, als het rustiger wordt. Maar dat rustiger worden gebeurt zelden vanzelf. Zeker moeders kennen dit gevoel goed. Ze zorgen de hele dag voor anderen en vergeten daarbij zichzelf. Toch is tijd voor jezelf geen verwennerij. Het is iets wat je

Ontspanning klinkt simpel, maar voor veel mensen is het dat helemaal niet. De dag zit vol met werk, boodschappen, kinderen en verplichtingen. Tegen de tijd dat je even kunt zitten, ben je al te moe om echt tot rust te komen. Toch is regelmatig bijkomen geen luxe. Je lichaam en hoofd hebben het gewoon nodig

Ontspanning is iets wat veel mensen zeggen nodig te hebben, maar in de praktijk maar moeilijk vinden. De dag zit vol met werk, zorgtaken, boodschappen en verplichtingen. Tegen de avond ben je moe, maar je hoofd staat niet stil. Dat gevoel herkennen veel mensen, en het is een teken dat je lichaam en geest echt

Pijn linker schouderblad is een klacht die bij veel mensen voorkomt en soms erg vervelend kan zijn. Het gevoel zit links tussen de schouder en de rug en kan variëren van een zeurende pijn tot een scherpe steek. Soms blijft het bij een lichte klacht, maar de pijn kan ook hevig zijn en bewegen lastig

Pijn tussen schouderbladen stress is een klacht waar veel mensen last van hebben in drukke tijden. Deze pijn komt niet alleen door zwaar tillen of een verkeerde houding. Ook spanning en zorgen kunnen veel invloed hebben op je rug en schouders. Soms lijkt het alsof de spieren vastzitten en bewegen opeens minder prettig voelt. Spanning

Spanning op de kaak leidt tot klachten Bij stress trekken spieren zich vaak ongemerkt samen. Dat gebeurt ook met de kauwspieren, die zich bijna automatisch aanspannen als je onder druk staat. Veel mensen merken niet dat ze overdag of ’s nachts hun kiezen stevig op elkaar drukken. Dit heet ook wel klemmen of knarsen met

Verschillende oorzaken van plotselinge vingerpijn Er zijn veel redenen waarom je een scherpe pijn in je vingers kunt voelen. Een veelvoorkomende oorzaak is overbelasting. Dit kan komen door veel herhalen van dezelfde beweging, zoals typen, naaien of werken met gereedschap. Spieren en gewrichten in de hand raken dan vermoeid of geïrriteerd. Ook een verkeerde beweging

Een bloedtest geeft een eerlijk kijkje in je lichaam. Je ziet het niet van buiten, maar in je bloed gebeurt van alles wat veel zegt over hoe het met je gaat. Of je nu moe bent zonder duidelijke reden, last hebt van terugkerende klachten of gewoon wilt weten of alles in orde is, een bloedonderzoek